Sei qua
Home > Workout > 240 Ripetizioni challenge Calisthenics

240 Ripetizioni challenge Calisthenics

240 Ripetizioni challenge Calisthenics by Scott Mathison

Sfida di 240 ripetizioni a corpo libero proposti da Scott Mathison. Challenge che metterà a dura prova i muscoli del vostro corpo.

Quali esercizi per la sfida

Gli esercizi che ci propone per questa sfida a corpo libero sono:

  • 15 Pull up (trazioni alla sbarra)
  • 30 Jumping Squat (squat saltato)
  • 30 Elavated Push up (piegamenti sulle braccia)
  • 30 Jumping Lunge (affondi saltati)
  • 30” Handstand against wall (verticale al muro)
  • 30 Box Jump (salto sulla box)
  • 15 Chin up (trazioni alla sbarra presa supina)
  • 30 Bench Dip (dip alla panca)
  • 30 Hanging Knee Raise (sollevamento ginocchia alla sbarra)

Video dimostrativo Scott Mathison 240 ripetizioni challenge a corpo libero

Altri articoli:

One thought on “240 Ripetizioni challenge Calisthenics

Lascia un commento

CommentLuv badge
Top