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300 Workout Challenge by Funk Roberts

Funk Roberts

300 Workout Challenge by Funk Roberts

Funk Roberts ha ideato questo “300 workout challenge” a corpo libero che consiste nell’eseguire tutte le ripetizioni degli esercizi proposti per un totale di 300 ripetizioni. Quindi già da questo si capisce che è una sfida abbastanza impegnativa. Possiamo utilizzare questo workout anche al termine del nostro allenamento (finisher workout), giusto per dare uno stimolo diverso al nostro corpo.

Elenco esercizi 300 workout challenge

Vediamo nel dettaglio quali sono gli esercizi che Funk ci suggerisce:

  • 50 Squat a corpo libero
  • 50 Push up con presa stretta (diamond push up)
  • 50 Flutter kick
  • 50 Burpees (con salto e battito mani sopra la testa)
  • 50 Affondi saltati (jumping lunges)
  • 50 Plank build (da plank sull’avambraccio a plank sulle mani)

Video dimostrativo 300 Workout Challeg by Funk Roberts

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2 thoughts on “300 Workout Challenge by Funk Roberts

  1. Oh, This workout ir pretty great. Love it! I can feel my muscles after it but at the same time at least I’m able to walk like a normal person. haha :d

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