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Addominali calisthenics alla sbarra by Lazar Novovic

Lazar Novovic

Addominali calisthenics alla sbarra by Lazar Novovic

Se il tuo obiettivo è avere un Six Pack come quello di Lazar Novovic (Bar Brothers Team) allora non ti resta che allenarti duramente alla sbarra in stile Calisthenics ed eseguire questo workout per i tuoi addominali che lui stesso ha ideato.

Quali sono gli esercizi Calisthenics per allenare l’addome?

Ecco gli esercizi per un 6 Pack alla Lazar Novovic:

  • 20xKnee Raises
  • 15xLeg Raises
  • 10xFull Leg Raises
  • 15” Flutter Kicks

Ripetere il circuito per 3-6 volte riposando 1 minuto fra un round e l’altro.

Video che dimostra la corretta esecuzione degli esercizi addominali alla sbarra

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