Andrea Mantello ci propone un allenamento Calisthenics orientato allo sviluppo delle skills: planche, front lever, hspu...
Calisthenics workout skills by Andrea Mantello: 2016
Andrea Mantello ci propone un allenamento Calisthenics orientato allo sviluppo delle skills.
Livello avanzato.
- 5×3” Planche
- 6×1 OAP ring (Pull up ad una mano agli anelli)
- 5×5 HSPU (Piegamenti in verticale)
- 5×3 Front lever pull ups
- 5×5 Da Front lever raises a inverted hang
Video dimostrativo by Andream Mantello Calisthenics Workout Skills