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Killer chest routine by Enes Selimovic

Killer routine per il petto by Enes Selimovic.

Il workout comprende:

  • 10 Diamond push ups
  • 10 Normal push ups
  • 10 Wide push ups
  • 10 Archer push ups
  • REST 30”
  • 20 Diamond push ups
  • MIN REST
  • 20 Normal push ups
  • MIN REST
  • 20 Wide push ups
  • MIN REST
  • 20 Spartan push ups
  • MIN REST
  • 20 Decline push ups
  • MIN REST
  • 20 Incline push ups

Ripetere il tutto almeno 3 volte.

Pausa fra le serie 3-5 minuti.

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