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Le migliori 8 varianti di Push Up by Madbarz

Le migliori 8 varianti di Push Up by Madbarz

Il team di Madbarz ci suggerisce quali sono secondo loro le migliori 8 varianti di Push up (piegamenti sulle braccia).

  1. Decline push up (piegamenti sulle braccia con i piedi su un rialzo)
  2. Diamond push up (piegamenti sulle braccia con le mani unite)
  3. Wide push up (piegamenti sulle braccia con la presa più larga rispetto alle spalle)
  4. Clap push up (piegamenti sulle braccia esplosivi e con il battito della mani)
  5. Decline pike push up
  6. Hindu push up
  7. Incline push up (piegamenti sulle braccia con le mani su un rialzo)
  8. Handstand wall push up (piegamenti in verticale al muro)

Video con le migliori varianti di push up a cura del team di Madbarz

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