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Progressioni leg raise alla sbarra

Progressioni leg raise alla sbarra by Al Kavadlo

Vogliamo allenare gli addominali alla sbarra in stile calishtenics?

Ci pensa Al Kavadlo che nel video si mostra le progressioni del leg raise alla sbarra dagli esercizi più semplici a quelli più complessi.

Nel video verranno illustrati i seguenti esercizi:

  • Hanging bicycle
  • Hanging knee raise
  • Half hanging leg raise
  • Full haning leg raise
  • One arm hanging leg raise
  • Twisting hanging knee raise
  • Windshield wiper
  • Skin the cat
  • Rollover

Voi quali progressioni di leg raise alla sbarra preferite?

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