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Varianti Pull Up

Le trazioni alla sbarra sono uno degli esercizi base nel calisthenics e nel corpo libero. Variare la presa non solo coinvolge i muscoli in modo differente ma permette di migliorare più facilmente nelle trazioni alla sbarra.

Le varianti presenti nel video sono le seguenti:

  1. Trazioni al petto
  2. Trazioni a squadra o trazioni L-Sit
  3. Commando pull up
  4. Trazioni a presa neutra

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