Vuoi un circuito brucia grassi ma che allo stesso tempo ti permette di mettere massa muscolare? Ecco come bruciare grassi in 30 minuti a casa o in palestra.
I circuiti brucia grassi funzionano?
Funk Roberts ci propone un circuito brucia grassi che grazie alla formazione di acido lattico favorisce la perdita del tessuto adiposo ma allo stesso tempo ti consente di mettere massa muscolare.
Questo allenamento aumenterà in maniera sostanziale il livello di acido lattico nel corpo permettendo quindi una maggiore secrezione di ormone della crescita (GH), permettendo quindi di bruciare i grassi in eccesso.
Quindi la risposta alla domanda “i circuiti brucia grassi funzionano” è senza ombra di dubbio SI!
Continua a leggere l’articolo se vuoi scoprire quali sono gli esercizi per bruciare grassi da eseguire a palestra o a casa…
Esercizi per bruciare grassi
Prima di analizzare quali sono gli esercizi che costituiscono il circuito brucia grassi ti elenco gli attrezzi che ti serviranno:
Ma quali sono questi esercizi per bruciare grassi?
Niente panico siamo giunti al cuore di questo articolo…scoprire quali sono questi benedetti esercizi che compongono il circuito brucia grassi by Funk Roberts:
- 10 Front squat con i manubri (front dumbell racked squat)
- 10 Dip alle parallele (parallel dip)
- 10 Stacchi con bilanciere (deadlift)
- 10 Pull up presa larga (wide grip pull up)
Tutti gli esercizi proposti dovranno essere eseguiti uno dopo l’altro (quindi senza nessuna pausa).
Al termine dell’ultimo esercizio riposare per 90 secondi e ripetere il circuito per un totale di 4 volte.
Video che mostra la corretta esecuzione degli esercizi per bruciare grasso e mettere massa muscolare
Esistono brucia grassi efficaci?
Certo che esistono brucia grassi efficaci, a patto che si curi l’alimentazione! Se cerchi il prodotto magico che ti promette di perdere 10 Kg in 30 giorni allora mi dispiace dover infrangere il tuo sogno…senza sacrifici e dedizione non si va da nessuna parte.
