Sfida con 240 ripetizioni a corpo libero by Scott Mathison
240 Ripetizioni challenge Calisthenics by Scott Mathison
Sfida di 240 ripetizioni a corpo libero proposti da Scott Mathison. Challenge che metterà a dura prova i muscoli del vostro corpo.
Quali esercizi per la sfida
Gli esercizi che ci propone per questa sfida a corpo libero sono:
- 15 Pull up (trazioni alla sbarra)
- 30 Jumping Squat (squat saltato)
- 30 Elavated Push up (piegamenti sulle braccia)
- 30 Jumping Lunge (affondi saltati)
- 30” Handstand against wall (verticale al muro)
- 30 Box Jump (salto sulla box)
- 15 Chin up (trazioni alla sbarra presa supina)
- 30 Bench Dip (dip alla panca)
- 30 Hanging Knee Raise (sollevamento ginocchia alla sbarra)
Video dimostrativo Scott Mathison 240 ripetizioni challenge a corpo libero
