Enes Selimovic ci propone un bella routine per allenare le spalle in stile calisthenics.
Allenare le spalle Calisthenics by Enes Selimovic: Livello intermedio
Enes Selimovic ci propone un bella routine per allenare le spalle in stile calisthenics.
Esercizi:
- 4 5 Handstand Push Ups (HSPU)
- 3 Max Hold Handstand
- 3 10 Deep Pike Push Ups
- 3 10 Decline Pike Push Ups
- 2 10 Pseudo Push Ups
- 2 10 Pike Push Ups
Allenare spalle Calisthenicsby Enes Selimovic: La routine
Ringraziamo Enes Selimovic per aver condiviso un suo workout che ci permette di allenare le spalle in stile Calisthenics.
