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Calisthenics workout skills by Andrea Mantello

Andrea Mantello ci propone un allenamento Calisthenics orientato allo sviluppo delle skills: planche, front lever, hspu...

planche

Calisthenics workout skills by Andrea Mantello: 2016

Andrea Mantello ci propone un allenamento Calisthenics orientato allo sviluppo delle skills.

Livello avanzato.

  • 5×3” Planche
  • 6×1 OAP ring (Pull up ad una mano agli anelli)
  • 5×5 HSPU (Piegamenti in verticale)
  • 5×3 Front lever pull ups
  • 5×5 Da Front lever raises a inverted hang

Video dimostrativo by Andream Mantello Calisthenics Workout Skills

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