Esercizi dorsali

I Muscoli Dorsali (gran dorsale) hanno il compito di addurre, estendere e ruotare internamente le braccia.

Allenarli in maniera corretta è fondamentale per avere un postura corretta.

Scopri i Migliori Esercizi per Dorsali da eseguire a casa o in palestra sia a corpo libero che mediante l’utilizzo di attrezzatura.

Esercizi schiena ed esercizi per dorsali:

One Arm Pull Up Propedeutica
Esercizi & Skills

One Arm Pull Up: Propedeutica

Come si esegue un One Arm Pull Up (o Trazione con un braccio)? Quali sono le propedeutiche da seguire per riuscire a conquistare questa skill?

Trazioni alla sbarra o Pull Up
Esercizi & Skills

Trazioni alla sbarra o Pull Up

Come fare le trazioni alla sbarra: corretta esecuzione, muscoli coinvolti e varianti. Scopri come progredire nei Pull Up e come integrarli nei tuoi allenamenti