Skills Calisthenics

One Arm Pull Up Propedeutica
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One Arm Pull Up: Propedeutica

Come si esegue un One Arm Pull Up (o Trazione con un braccio)? Quali sono le propedeutiche da seguire per riuscire a conquistare questa skill?

Come imparare a fare la verticale
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Come imparare a fare la verticale

La verticale è la skill di eccellenza che mixa la giusta dose di equilibrio, forza e mobilità articolare. Scopri quali esercizi eseguire per impararla!

Come passare da tuck planche ad advanced tuck
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Come passare da tuck planche ad advanced tuck

Progressione per riuscire a superare la fase di stallo che si verifica quando si tenta di passare da tuck planche ad advanced tuck planche. Grazie a questa spiegazione riuscirai a progredire in pochissimo tempo…anche in un solo giorno.