Ricette fitness

Squisite ricette fitness selezionate appositamente per dare sempre il TOP, sia durante l’allenamento che durante la vita quotidiana.

Burro di arachidi proteico: la ricetta

Pancake proteici: ricetta con albumi e avena

Ricetta proteica: pollo e avena

Burrito proteico aumento massa muscolare

Cheesecake proteica pronta in 1 minuto

Esercizi

Archer push up: corretta esecuzione, errori da evitare, muscoli coinvolti e varianti
Pseudo planche push up: corretta esecuzione e muscoli coinvolti
Burpees: tecnica, muscoli coinvolti e varianti
Hip thrust: tecnica, muscoli coinvolti, varianti ed errori

Programmi

EMOM e Calisthenics: un binomio perfetto per progredire velocemente
21 Day Fix: il programma per rimettersi in forma in soli 21 giorni
Nessuna palestra richiesta: come mantenersi in forma a casa
Allenamento braccia senza pesi

Recensioni

Magnesite liquida: 4 modelli a confronto utili per migliorare le tue performance
Pitbull Training: il metodo di allenamento estremo
Power rack: l’attrezzo multifunzione da palestra
Sacco da boxe da terra: 5 modelli

Link utili

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