Esercizi Spalle

Quali sono i migliori esercizi per le spalle? Le posso allenare a corpo libero senza l’utilizzo di sofisticati macchinari da body building? La risposta ad entrambe le domande è senza ombra di dubbio un SI.
I questa pagina ti riporto i migliori esercizi per l’allenamento spalle che puoi eseguire a casa, al parco o in palestra, sfruttando il tuo peso corporeo o l’utilizzo di pesi (come bilancieri, manubri o kettlebell).

4 Esercizi con Manubri per Spalle Enormi e Possenti
Esercizi Spalle

Spalle enormi con i manubri

I migliori 4 esercizi con manubri per allenare le spalle rendendole enormi e possenti. Scopri quali sono e come eseguirli correttamente