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Calisthenics esercizi

Scopri quali sono gli esercizi del Calisthenics e come iniziare a praticare questa fantastica disciplina a corpo libero.

Calisthenics Esercizi

Calisthenics esercizi: elenco

In questo articolo scoprirai quali sono gli esercizi per iniziare a praticare il Calisthenics e quali invece sono più adatti ad atleti più esperti.

Ho deciso di creare un elenco degli esercizi Calisthenics più diffusi e popolari suddivisi per categoria muscolare e/o livello di difficoltà.

Tutti gli esercizi proposti si praticano a corpo libero e prevedono l’utilizzo di sbarra per trazioni, parallele per eseguire i dip e degli anelli (facoltativo per chi è alle prime armi).

Se hai intrapreso questa fantastica strada del Calisthenics da poco tempo allora l’elenco degli esercizi per iniziare a praticarlo ti potrà essere davvero molto utile:

Esercizi a corpo libero: base

Esercizi a corpo libero: intermedio e avanzato

Se padroneggi bene gli esercizi di base è giunta l’ora di fare il salto di qualità, cominciando ad apprendere gli esercizi che richiedono molta più forza e preparazione atletica.

Ecco l’elenco degli esercizi fitness per i più esperti:

L’elenco è in continuo aggiornamento, quindi ti consiglio vivamente di salvare il link nei preferiti.

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