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Chin Up Muscle Up by Marcus Bondi

Chin Up Muscle Up by Marcus Bondi: Video tutorial

Chin Up Muscle Up by Marcus Bondi spiegato in tre step:

  • High chin up (Chin up allo sterno)
  • Transition over the top (Transizione sopra la sbarra)
  • Dip up and extend elbows (Dip e distensione dei gomiti)

Il Chin Up Muscle Up viene anche chiamato Reverse grip Muscle Up

In questa video guida sul calisthenics abbiamo appena visto come è possibile effettuare un chin up muscle up, una skill abbastanza ambita dagli amanti del mondo calistenico.

Ringraziamo Marcus Bondi per il prezioso materiale che ci ha fornito.

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