Allenamento sulla spiaggia per dimagrire (Beach workout) by Funk Roberts
Sei in vacanza al mare e non sai buttare già qualche chiletto di troppo? Tranquillo ci ha pensato Funk Roberts che ci mette a disposizione un allenamento da eseguire sulla spiaggia per dimagrire.
Il workout non necessita di nessuna attrezzatura, ma solo di un pezzo di spiaggia e tanta tanta voglia di allenamento…
Esercizi per dimagrire sulla spiaggia
Gli esercizi dovranno essere eseguiti uno dopo l’altro (Senza pausa) e nel minor tempo possibile, mantenendo inalterata la tecnica d’esecuzione.
- 5 Salti con le ginocchia al petto (Tuck jump)
- Corsa veloce per circa 20-40 metri
- 5 Burpees
- Corsa veloce per circa 20-40 metri
- 5 Push Ups
- Corsa veloce per circa 20-40 metri
Terminato un round riposare per 60 secondi.
Ripetere per un totale di 5-10 volte
Video dimostrativo allenamento sulla spiaggia per dimagrire
Grazie Funk.
2 risposte
Complimenti per l’articolo…
Grazie