Allenamento sulla spiaggia per dimagrire (Beach workout)

Allenamento sulla spiaggia per dimagrire (Beach workout) by Funk Roberts

Sei in vacanza al mare e non sai buttare già qualche chiletto di troppo? Tranquillo ci ha pensato Funk Roberts che ci mette a disposizione un allenamento da eseguire sulla spiaggia per dimagrire.

Il workout non necessita di nessuna attrezzatura, ma solo di un pezzo di spiaggia e tanta tanta voglia di allenamento…

Esercizi per dimagrire sulla spiaggia

Gli esercizi dovranno essere eseguiti uno dopo l’altro (Senza pausa) e nel minor tempo possibile, mantenendo inalterata la tecnica d’esecuzione.

• 5 Salti con le ginocchia al petto (Tuck jump)
• Corsa veloce per circa 20-40 metri
• 5 Burpees
• Corsa veloce per circa 20-40 metri
• 5 Push Ups
• Corsa veloce per circa 20-40 metri

Terminato un round riposare per 60 secondi.

Ripetere per un totale di 5-10 volte

Video dimostrativo allenamento sulla spiaggia per dimagrire

Grazie Funk.