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Allenamento Tempo Lattacido by Funk Roberts

Funk Roberts

Allenamento Tempo Lattacido by Funk Roberts

Funk Roberts ci propone un allenamento che favorisce la formazione di acido lattico andando così a bruciare grassi e favorendo la crescita dalla massa muscolare. Questo allenamento aumenterà in maniera sostanziale il livello di acido lattico nel corpo permettendo quindi una maggiore secrezione di ormone della crescita (il famoso GH), permettendo quindi di bruciare grassi e favorire una maggiore ipertrofia muscolare.

Quali sono gli esercizi per favorire l’acido lattico?

Tutti gli esercizi proposti dovranno essere eseguiti uno dopo l’altro (quindi senza nessuna pausa). Al termine dell’ultimo esercizio riposare per 90 secondi e ripetere il circuito per un totale di 4 volte.

  • 10 Front squat con i manubri (front dumbell racked squat)
  • 10 Dip alle parallele (parallel dip)
  • 10 Stacchi con bilanciere (deadlift)
  • 10 Pull up presa larga (wide grip pull up)

Video che mostra la corretta esecuzione degli esercizi per favorire la produzione di acido lattico

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